Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 18g | 6.4kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 8.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Ananas, kuorittu | 18g | 10kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 42kcal | 0.8g | 8.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 21kcal | 0.4g | 4.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.7g | 7.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu