Ratatouille
Isossa kattilassa keitetään/haudutetaan pilkottuja kasviksia n. 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Ikirouta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Ikirouta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 15g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 16g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Maustekurkku (Felix) | 6.4g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 5.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 7.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kookosöljy 100g | 0.8g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tuorekurkku, annos 100g | 7.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 39kcal | 0.8g | 4g | 1.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 20kcal | 0.4g | 2g | 0.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 10kcal | 0.2g | 1g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.7g | 3.4g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu