Täytetyt kesäkurpitsat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		15g	33kcal	2.8g	0g	2.5g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		31g	5.5kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		5.7g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g		1.1g	0.8kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g		1.4g	5.1kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	119g	96kcal	7.2g	2.8g	6g	0.8g
	Valittu annoskoko	59g	48kcal	3.6g	1.4g	3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	30g	24kcal	1.8g	0.7g	1.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	81kcal	6.1g	2.4g	5.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu