Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 25g | 6kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Kurkku | 19g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 25kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 13kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 6kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu