Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 31g | 14kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 1g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 13g | 36kcal | 0.1g | 7g | 0g | 5g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 3.1g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 13g | 16kcal | 0.4g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 134kcal | 1.4g | 19.8g | 2.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 67kcal | 0.7g | 9.9g | 1.4g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 34kcal | 0.4g | 5g | 0.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.7g | 2.4g | 10.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu