Uunijuurekset
Pilko juurekset lohkoiksi ja pyöräytä öljyssä, joka on makusi mukaan maustettua.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 16g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 20g | 16kcal | 0.3g | 3.3g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Lanttu | 12g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 2g | 10kcal | 0.2g | 0g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 94kcal | 1.6g | 10.2g | 4.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 47kcal | 0.8g | 5.1g | 2.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 24kcal | 0.4g | 2.6g | 1.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.3g | 8.6g | 3.7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu