Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 31g | 112kcal | 4.5g | 18.3g | 2.2g | 2.9g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 21g | 9kcal | 0.2g | 1.4g | 0.3g | 0.2g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 5.2g | 37kcal | 0.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 1.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 321kcal | 9.6g | 40.4g | 13.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 161kcal | 4.8g | 20.2g | 6.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 80kcal | 2.4g | 10.1g | 3.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8.1g | 33.9g | 11.3g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu