Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 14g | 4.9kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 21g | 51kcal | 2.3g | 0.6g | 4.2g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 14g | 8.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 158kcal | 8.6g | 4g | 11.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 79kcal | 4.3g | 2g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 40kcal | 2.2g | 1g | 3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.2g | 3.4g | 9.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu