Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 1.9g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 3.2g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 2.7g | 16kcal | 0.6g | 0.3g | 1.3g | 0.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 2.5g | 8kcal | 0.7g | 0.2g | 0.5g | 0.8g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 28g | 94kcal | 3.9g | 17.7g | 0.9g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 284kcal | 10.8g | 41.2g | 8.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 142kcal | 5.4g | 20.6g | 4.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 71kcal | 2.7g | 10.3g | 2.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.1g | 34.6g | 7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu