Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 22g | 45kcal | 3.3g | 0.5g | 3.3g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 18g | 50kcal | 2g | 9.7g | 0.4g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 15g | 20kcal | 0.4g | 0.9g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 236kcal | 11.8g | 22.8g | 11g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 118kcal | 5.9g | 11.4g | 5.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 59kcal | 3g | 5.7g | 2.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.9g | 19.2g | 9.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu