Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 33g | 43kcal | 5.9g | 0.7g | 2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 22g | 72kcal | 0.4g | 0.7g | 7.6g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 4.9g | 14kcal | 0.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 257kcal | 14.4g | 2.8g | 21.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 129kcal | 7.2g | 1.4g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 64kcal | 3.6g | 0.7g | 5.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 12.1g | 2.4g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu