Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 6.2g | 33kcal | 0.2g | 3.7g | 1.9g | 0.4g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 13g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 4.7g | 29kcal | 0.7g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 1.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 1.2g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.1g | 28kcal | 0.8g | 5.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 459kcal | 7.6g | 44.2g | 28.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 229kcal | 3.8g | 22.1g | 14.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 115kcal | 1.9g | 11.1g | 7.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 387kcal | 6.4g | 37.3g | 23.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu