Sinihomejuustoinen tonnikalapizza
Kokonainen tonnikalapurkki, homejuustoa melkein 100g, normaalijuustoa runsas 100g.
pitsapohjana iso (n.170g) pitsapohja.
Muissa täytteissä ei niinkään kalorimerkitystä kun tuli niin vähän kaloreita niistä.
oli herkkusientä ja katkarapua, ja tomaattimurska tietysti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 952 grammaa
Simpsonella
pitsapohjana iso (n.170g) pitsapohja.
Muissa täytteissä ei niinkään kalorimerkitystä kun tuli niin vähän kaloreita niistä.
oli herkkusientä ja katkarapua, ja tomaattimurska tietysti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 952 grammaa
Simpsonella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzapohja ,apetit (1 pohja) | 11g | 25kcal | 0.7g | 4.3g | 0.5g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 11g | 4.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (pirkka) 200g | 10g | 19kcal | 2.5g | 0g | 1g | 0g | |
| Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 5.9g | 20kcal | 1.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 10g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 4.3g | 2.8kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozarella 100g | 7.7g | 28kcal | 2.2g | 0.2g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 199kcal | 15.4g | 10.8g | 10.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 100kcal | 7.7g | 5.4g | 5.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 50kcal | 3.9g | 2.7g | 2.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 12.9g | 9.1g | 8.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu