Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 8.8g31kcal1g6.1g0.1g0.3g
Voi, normaalisuolainen (Valio)3.1g23kcal0g0g2.5g0g
Sokeri 4g16kcal0g4g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g0.5g1.3kcal0g0.3g0g0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.3g1kcal0g0.2g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g4.7g5.9kcal0.2g0.2g0.5g0g
Kananmuna kuoreton 6.9g10kcal0.9g0g0.7g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g16g11kcal1.9g0.6g0.1g0g
Omena, Granny Smith16g8.1kcal0g1.8g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana119g213kcal8g26.4g8g1.6g
Valittu annoskoko60g107kcal4g13.2g4g0.8g
Annoskoko puolitettuna30g53kcal2g6.6g2g0.4g
Arvot/100g100g179kcal6.7g22.2g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651