Kaali-sellerisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtiselleri		15g	1.9kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		11g	4.1kcal	0g	0.9g	0g	0.2g
Ananas, omassa liemessään		11g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		8.6g	7.9kcal	1.4g	0.2g	0.2g	0g
Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%		15g	9kcal	0.5g	1.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	119g	57kcal	4.4g	7.2g	1g	0.8g
	Valittu annoskoko	60g	28kcal	2.2g	3.6g	0.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	30g	14kcal	1.1g	1.8g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.7g	6g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu