Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 28g | 19kcal | 3.4g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 19g | 12kcal | 2.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Puolukka | 4.7g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 0.5g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Vadelma | 4.7g | 1.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 72kcal | 11.8g | 4.2g | 0.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 36kcal | 5.9g | 2.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 18kcal | 3g | 1.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 9.9g | 3.5g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu