Tacopiirakka

Sekoita kulhossa kuivat aineet.

Lisää lämmin maito-margariiniseos ja nypi sekaan.

Taputtele taikina pellille paperin päälle.

Paista 200 /10-15 min.
Kuullota sipulit.

Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.

Lisää pyre ja muut mausteet, viimeisenä creme fraiche.

Levitä pohjalle.

Siivuta päälle runsaasti tomaattia ja juustoraastetta.

Paista sopivan väriseksi.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Mangoldi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 2.3g13kcal0g0g1.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 12g42kcal1.2g8.5g0.1g0.4g
Leivinjauhe 0.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 7g3.2kcal0.2g0.3g0.1g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 12g16kcal2.2g0g0.8g0g
Sipuli (kuorittu)1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Vesi2.3g0kcal0g0g0g0g
Old El Paso Taco mausteseos0.8g2.4kcal0.1g0.4g0g0g
Tomaattipyre (Eldorado), annos 70g1.6g1.6kcal0.1g0.3g0g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g4.7g13kcal0.1g0.2g1.3g0g
Majoneesi, Aito, Findus1.1g7.6kcal0g0g0.8g0g
Tomaatti 12g2.7kcal0.1g0.4g0g0.2g
Arkijuustoraaste (Valio)2.3g8.7kcal0.7g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana119g222kcal9.4g20.6g10.2g1.2g
Valittu annoskoko59g111kcal4.7g10.3g5.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna30g55kcal2.4g5.2g2.6g0.3g
Arvot/100g100g187kcal7.9g17.3g8.6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=89893