Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		2.1g	5.8kcal	0.2g	0g	0.5g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Selleri, annos 50g		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		10g	14kcal	2g	0g	0.7g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		21g	6.9kcal	0.7g	1g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		2.1g	7.3kcal	0.5g	0g	0.6g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		4.2g	12kcal	0.8g	0g	0.9g	0g
Voi		1g	7.6kcal	0g	0g	0.8g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		2.1g	8.1kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		3.1g	11kcal	0.4g	2.1g	0g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea		1.4g	4.6kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		4.2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	120g	160kcal	10.6g	9g	8.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	60g	80kcal	5.3g	4.5g	4.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	30g	40kcal	2.7g	2.3g	2.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	8.9g	7.5g	6.9g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu