Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 42g | 51kcal | 6.8g | 1.2g | 2.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 14g | 48kcal | 0.3g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 3.2g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 210kcal | 14.4g | 6g | 14.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 105kcal | 7.2g | 3g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 53kcal | 3.6g | 1.5g | 3.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 12g | 5g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu