Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 28g | 47kcal | 5.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 8g | 21kcal | 1.8g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 20g | 6.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 7.2kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 166kcal | 14.6g | 9g | 7.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 83kcal | 7.3g | 4.5g | 3.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 42kcal | 3.7g | 2.3g | 1.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.2g | 7.5g | 6.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu