Kukkakaali-kesäkurpitsapannu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		21g	5kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0.5g
Sipuli		5.8g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		17g	3.1kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Tomaatti		10g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Viola tuorejuusto paprika-chili kevyt (Valio), annos 10g		6.1g	10kcal	0.5g	0.3g	0.8g	0.2g
	Annoskoko tuplana	120g	45kcal	2.4g	3.6g	2g	2g
	Valittu annoskoko	60g	23kcal	1.2g	1.8g	1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	30g	11kcal	0.6g	0.9g	0.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	38kcal	2g	3g	1.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu