Jauhelihapullat tomaattikastikkeessa

Lihapullat

sekoita kulhossa 1sipuli, kananmuna, jauheliha, öljy, valkosipuli ja mausteet.

Muotoile massasta 35g kokoisia pullia.

Tomaattikastike

Kuullota sipuli öljyssä, lisää paseerattu tomaatti ja mausteet.

Lisää lihapullat tomaattikastikkeeseen ja kiehuta noin 30 minuuttia tai kunnes pullat on kypsiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa

Op8
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Oliiviöljy 0.7g6.2kcal0g0g0.7g0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 14g32kcal2.7g0g2.4g0g
Sipuli 7g2.1kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 2.1g3kcal0.3g0g0.2g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g35g8.8kcal0.5g1.5g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana120g105kcal7.2g3.8g6.8g0.2g
Valittu annoskoko60g53kcal3.6g1.9g3.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna30g26kcal1.8g1g1.7g0.1g
Arvot/100g100g88kcal6g3.2g5.7g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=370818