D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 44g | 151kcal | 6.2g | 24.9g | 3g | 4.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 222g | 763kcal | 22.6g | 155.6g | 2.7g | 7.8g | |
| Oliiviöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 278g | 92kcal | 9.2g | 13.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1180g | 2541kcal | 76g | 388.2g | 71.4g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 590g | 1271kcal | 38g | 194.1g | 35.7g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 635kcal | 19g | 97.1g | 17.9g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu