Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 151g | 127kcal | 1.7g | 27.6g | 0.6g | 2.7g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 151g | 482kcal | 30.1g | 25.6g | 15.1g | 64.8g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 94g | 330kcal | 13.2g | 52.7g | 6.5g | 10.4g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 44g | 237kcal | 5.3g | 13.2g | 17.1g | 12.7g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 63g | 218kcal | 55.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 25g | 90kcal | 7g | 5.5g | 2.9g | 7g | |
| Sitruuna kuorittu | 63g | 26kcal | 0.4g | 1.4g | 0.7g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1180g | 3018kcal | 225.8g | 252g | 85.8g | 198.8g | |
| Valittu annoskoko | 590g | 1509kcal | 112.9g | 126g | 42.9g | 99.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 754kcal | 56.5g | 63g | 21.5g | 49.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19.1g | 21.4g | 7.3g | 16.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu