Niinan marjarahka
Nakkoo maitorahka ja vaniljakastike kippoon...sekota.
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 314g | 342kcal | 9.1g | 51.5g | 11g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 151g | 84kcal | 12.8g | 7.5g | 0.3g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 126g | 75kcal | 1.5g | 15.1g | 1.3g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1180g | 1004kcal | 46.8g | 148.2g | 25.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 590g | 502kcal | 23.4g | 74.1g | 12.6g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 251kcal | 11.7g | 37.1g | 6.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu