Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 156g | 133kcal | 21.9g | 3.9g | 3.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 71g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 282g | 56kcal | 4.8g | 9.6g | 0.6g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 6.3g | 6.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 13g | 16kcal | 0.8g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 13g | 36kcal | 0.3g | 1.6g | 3.1g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 50g | 6.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1180g | 548kcal | 58g | 46.8g | 14.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 590g | 274kcal | 29g | 23.4g | 7.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 137kcal | 14.5g | 11.7g | 3.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.9g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu