Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 1100g | 3956kcal | 148.5g | 722.7g | 33g | 64.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2000g | 660kcal | 66g | 98g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 1600g | 2720kcal | 320g | 0g | 160g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1200g | 1716kcal | 144g | 0g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11800g | 18103kcal | 1357g | 1641.4g | 626g | 129.8g | |
| Valittu annoskoko | 5900g | 9052kcal | 678.5g | 820.7g | 313g | 64.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2950g | 4526kcal | 339.3g | 410.4g | 156.5g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.5g | 13.9g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu