Se kevyempi lasagne
Tee ensin tomaattikastike: ruskista kanajauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska, liemikuutio tai fondia, vesi ja mausteet.
Hauduta 20 min. ja tarkista maku.
Tee juustokastike: lisää kulmää maitoon maizenaa 3 rkl ja polar-sulatejuusto.
Jos tykkäät, voit laittaa muskottipähinää ripauksen.
Kuumenna seos sekoittaen jotta se sakenee.
Tarkista maku, lisää suolaa tarvittaessa.
Viipaloi kurpitsat 1 cm paksuisiksi.
Laita alimmaiseksi juustokastike ja lado makaronilevyt ( joita on vain 5) ja kesäkurpitsaa sekä tomaattikastike.
Toista tätä kunnes värkit loppuu.
Päällimmäisenä on juustokastike.
Uuniin 200 asteeseen n. 1h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Katjossu
Lisää tomaattimurska, liemikuutio tai fondia, vesi ja mausteet.
Hauduta 20 min. ja tarkista maku.
Tee juustokastike: lisää kulmää maitoon maizenaa 3 rkl ja polar-sulatejuusto.
Jos tykkäät, voit laittaa muskottipähinää ripauksen.
Kuumenna seos sekoittaen jotta se sakenee.
Tarkista maku, lisää suolaa tarvittaessa.
Viipaloi kurpitsat 1 cm paksuisiksi.
Laita alimmaiseksi juustokastike ja lado makaronilevyt ( joita on vain 5) ja kesäkurpitsaa sekä tomaattikastike.
Toista tätä kunnes värkit loppuu.
Päällimmäisenä on juustokastike.
Uuniin 200 asteeseen n. 1h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagnelevy Rainbow | 238g | 872kcal | 33.2g | 168.6g | 7.4g | 7.1g | |
| Kesäkurpitsa | 1750g | 298kcal | 7g | 43.8g | 10.5g | 12.3g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 1000g | 268kcal | 6g | 53g | 2g | 14g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Oregano, kuivattu | 10g | 31kcal | 1.1g | 2.2g | 1g | 4.3g | |
| Basilika, kuivattu | 5g | 13kcal | 0.7g | 1g | 0.2g | 2g | |
| Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g | 30g | 4.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1250g | 413kcal | 41.2g | 61.2g | 0g | 0g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 250g | 375kcal | 45g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1000g | 1070kcal | 231g | 0g | 100g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 50g | 175kcal | 0.4g | 43.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11800g | 7252kcal | 743g | 784.2g | 289.2g | 91.6g | |
| Valittu annoskoko | 5900g | 3626kcal | 371.5g | 392.1g | 144.6g | 45.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2950g | 1813kcal | 185.8g | 196.1g | 72.3g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.3g | 6.6g | 2.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu