Kermaviili-kvinoakastike

Keitä kvinoa.

Sekoita muut ainekset valutetun kvinoan joukkoon, mausta suolalla, pippurilla ja muilla mausteilla.

Laita jääkaappiin viilentymään.

Sopii esim falafelin kastikkeeksi.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kvinoa, jyvät2160g8078kcal280.8g1490.4g129.6g129.6g
Kermaviili, rasvaa 10-12% 2880g3810kcal75.7g92.2g345.6g0g
Majoneesi 27-33 % rasvaa 432g1285kcal6.5g27.5g129.6g0.2g
Sinappi 216g284kcal9.5g30.5g13g3.7g
Sitruunamehu, laimentamaton216g45kcal0.6g3.5g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11808g27004kcal746.2g3288.2g1235.6g267.4g
Valittu annoskoko5904g13502kcal373.1g1644.1g617.8g133.7g
Annoskoko puolitettuna2952g6751kcal186.6g822.1g308.9g66.9g
Arvot/100g100g229kcal6.3g27.8g10.5g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=146520