Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1800g | 838kcal | 9g | 151.2g | 3.6g | 34.2g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1680g | 712kcal | 164.8g | 6.7g | 1.7g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 2400g | 960kcal | 112.8g | 112.8g | 2.4g | 36g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 24g | 90kcal | 0.3g | 22.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11808g | 5198kcal | 573.8g | 585.6g | 15.4g | 140.4g | |
| Valittu annoskoko | 5904g | 2599kcal | 286.9g | 292.8g | 7.7g | 70.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2952g | 1300kcal | 143.5g | 146.4g | 3.9g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu