Jansson kaalista
Raaka kaali suikaloidaan vuokaan.
Päälle esim.
anjovisfilee + liemi purkista.Kuohukermaa.Uuniin.(juusto
raastetta jos haluaa).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Manson
Päälle esim.
anjovisfilee + liemi purkista.Kuohukermaa.Uuniin.(juusto
raastetta jos haluaa).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Manson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4497g | 949kcal | 54g | 152.9g | 9g | 94.4g | |
| Anjovis | 364g | 937kcal | 105.2g | 35g | 41.5g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 144g | 389kcal | 43.2g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 899g | 3058kcal | 18g | 27g | 314.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11808g | 10664kcal | 440.8g | 429.8g | 779.6g | 188.8g | |
| Valittu annoskoko | 5904g | 5332kcal | 220.4g | 214.9g | 389.8g | 94.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2952g | 2666kcal | 110.2g | 107.5g | 194.9g | 47.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.7g | 3.6g | 6.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu