Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 4495g | 12135kcal | 764.1g | 247.2g | 898.9g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 539g | 1942kcal | 70.1g | 372.1g | 16.2g | 53.9g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 809g | 5906kcal | 8.1g | 8.1g | 647.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 25g | 71kcal | 2.3g | 1.8g | 5.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 9g | 25kcal | 1g | 3.4g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11808g | 40157kcal | 1691.2g | 1265.2g | 3136.8g | 112.6g | |
| Valittu annoskoko | 5904g | 20078kcal | 845.6g | 632.6g | 1568.4g | 56.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2952g | 10039kcal | 422.8g | 316.3g | 784.2g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu