Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 800g | 1105kcal | 150g | 0g | 56g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 1200g | 360kcal | 13.2g | 57.6g | 2.4g | 30g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 45g | 45kcal | 3.4g | 7.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 133g | 184kcal | 25g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 200g | 60kcal | 2.2g | 9.6g | 0.4g | 5g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 7.6g | 7.6kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11808g | 3524kcal | 388.8g | 152.4g | 136.6g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 5904g | 1762kcal | 194.4g | 76.2g | 68.3g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2952g | 881kcal | 97.2g | 38.1g | 34.2g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu