Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1915g | 1608kcal | 21.1g | 350.4g | 7.7g | 34.5g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 3989g | 25970kcal | 323.1g | 255.3g | 2573g | 650.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11808g | 55156kcal | 688.4g | 1211.4g | 5161.4g | 1369.4g | |
| Valittu annoskoko | 5904g | 27578kcal | 344.2g | 605.7g | 2580.7g | 684.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2952g | 13789kcal | 172.1g | 302.9g | 1290.4g | 342.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu