Tomaati Oliivi kastike

Lohko tomaatit ja asettele ne isoon uunivuokaan.

Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.

Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.

Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.

Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.

Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.

Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.

Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Jeranen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basilika, tuore 45g12kcal1.4g0.5g0.4g0.7g
Oliiviöljy 365g3226kcal0g0g364.8g0g
Siemenmix, annos 100g315g1524kcal76.9g22.7g125.8g45.7g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 540g1071kcal7.5g9.7g108.1g23.8g
Valkosipuli 135g146kcal10.7g22g0.8g2.8g
Tomaatti 4503g1025kcal25.2g155.4g13.5g63g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11808g14010kcal243.4g420.6g1226.8g272g
Valittu annoskoko5904g7005kcal121.7g210.3g613.4g136g
Annoskoko puolitettuna2952g3503kcal60.9g105.2g306.7g68g
Arvot/100g100g119kcal2.1g3.6g10.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=76529