Perunalaatikko, helppo koko perheelle
Paista broilerin suikaleet.
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 2335g | 1681kcal | 51.4g | 373.6g | 0g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 467g | 374kcal | 19.6g | 60.7g | 4.2g | 14.5g | |
| Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 934g | 1345kcal | 149.5g | 23.4g | 72.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 701g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 934g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 514g | 735kcal | 64.2g | 1.5g | 52.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11816g | 8732kcal | 615.6g | 987g | 260g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 5908g | 4366kcal | 307.8g | 493.5g | 130g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2954g | 2183kcal | 153.9g | 246.8g | 65g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.2g | 8.4g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu