Perunapurjokeitto
-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2807g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 61g | 158kcal | 6.1g | 6.1g | 12.2g | 1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1871g | 1425kcal | 35.2g | 290g | 3.7g | 18.7g | |
| Purjosipuli | 234g | 54kcal | 4.2g | 5.6g | 0.5g | 4.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 468g | 126kcal | 6.1g | 22.5g | 0.9g | 8g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen | 468g | 650kcal | 107.6g | 1.4g | 23.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11816g | 4824kcal | 318.4g | 651.2g | 81.4g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 5908g | 2412kcal | 159.2g | 325.6g | 40.7g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2954g | 1206kcal | 79.6g | 162.8g | 20.4g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 5.5g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu