Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 300g | 240kcal | 39g | 6g | 6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 90g | 18kcal | 0.5g | 3.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Kurkku | 97g | 11kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 104g | 65kcal | 0.4g | 15.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1182g | 666kcal | 80.8g | 52.2g | 13g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 591g | 333kcal | 40.4g | 26.1g | 6.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 167kcal | 20.2g | 13.1g | 3.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu