Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi300g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 45g160kcal14.6g23.8g0.4g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g39g125kcal4.3g24.9g0.9g4.3g
Vehnäjauho, sunnuntai78g273kcal9.4g55.4g1.6g2.3g
Kananmuna kuorineen punnittu 71g89kcal7.8g0.2g6.4g0g
Suola, annos 3g1.8g0kcal0g0g0g0g
Voi 30g218kcal0.4g0.1g24.4g0g
Rypsiöljy 27g239kcal0g0g27g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1182g2204kcal73g208.8g121.4g13.2g
Valittu annoskoko591g1102kcal36.5g104.4g60.7g6.6g
Annoskoko puolitettuna296g551kcal18.3g52.2g30.4g3.3g
Arvot/100g100g186kcal6.2g17.7g10.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200