Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 312g | 66kcal | 3.7g | 10.6g | 0.6g | 6.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 83g | 138kcal | 15.8g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 29g | 22kcal | 1.3g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 31g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 63g | 119kcal | 1.6g | 2.2g | 11.2g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 42g | 146kcal | 10.8g | 1g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1182g | 1007kcal | 67.6g | 40g | 63.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 591g | 504kcal | 33.8g | 20g | 31.6g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 252kcal | 16.9g | 10g | 15.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.4g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu