Köyhät ritarit+ vattuhillo+kermis

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		146g	67kcal	4.7g	7g	2.2g	0g
Muna, annos 60g		32g	28kcal	2.4g	0.3g	1.9g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		5.8g	20kcal	0.6g	4.1g	0.1g	0.2g
Suola, annos 3g		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paahtoleipä ISO		149g	402kcal	14.9g	69.9g	7.1g	5.7g
Voi		22g	159kcal	0.3g	0.1g	17.8g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		146g	496kcal	2.9g	4.4g	52.5g	0g
Vadelmahillo (Rainbow)		88g	158kcal	0.9g	39.4g	0.9g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		1.5g	5.8kcal	0g	1.4g	0g	0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g		1.2g	4.5kcal	0g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1183g	2680kcal	53.4g	255.4g	165g	11.8g
	Valittu annoskoko	592g	1340kcal	26.7g	127.7g	82.5g	5.9g
	Annoskoko puolitettuna	296g	670kcal	13.4g	63.9g	41.3g	3g
	Arvot/100g	100g	227kcal	4.5g	21.6g	13.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu