Naudanlapatagine
Ainekset tagineen mausteiden kera ja avot.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ator
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ator
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Naudanlapa / etuselkä | 219g | 298kcal | 44.7g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 131g | 106kcal | 2.1g | 22.1g | 0.1g | 3.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 131g | 79kcal | 2g | 17g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 66g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Hunaja | 8.7g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1183g | 1289kcal | 99g | 102.6g | 51.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 645kcal | 49.5g | 51.3g | 25.6g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 322kcal | 24.8g | 25.7g | 12.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 8.4g | 8.7g | 4.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu