Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 438g | 149kcal | 0.9g | 31.1g | 1.3g | 7.9g | |
| Kaurahiutale | 35g | 131kcal | 5.1g | 20g | 2.6g | 3.5g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 18g | 66kcal | 0g | 16.5g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 18g | 53kcal | 0g | 13g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 83g | 605kcal | 0g | 0.2g | 68.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1183g | 2007kcal | 12g | 161.6g | 144.4g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 591g | 1003kcal | 6g | 80.8g | 72.2g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 502kcal | 3g | 40.4g | 36.1g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.7g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu