Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 219g | 745kcal | 50.4g | 116.1g | 8.1g | 13.1g | |
| Tonnikala vedessä | 131g | 137kcal | 29.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 131g | 118kcal | 15.8g | 3.9g | 3.9g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 110g | 24kcal | 2.6g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1183g | 2049kcal | 196.6g | 245.6g | 28.4g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 591g | 1025kcal | 98.3g | 122.8g | 14.2g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 512kcal | 49.2g | 61.4g | 7.1g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.6g | 20.8g | 2.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu