Broilerikeitto
Kuullota purjorenkaat ja valkosipuli öljyssä curryn (3tl) kanssa 2 min. Lisää
vesi ja liemikuutiot.
Keitä 10 min.
Lisää makaronit, broilerikuutiot, ja omenapalat, kiehuta 5 min.
Huuhtele purkkipavut kylmän veden alla ja valuta.
Lisää ne ja ruokakerma, kuumenna kiehuvaksi ja hauduta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
Maroi1960
vesi ja liemikuutiot.
Keitä 10 min.
Lisää makaronit, broilerikuutiot, ja omenapalat, kiehuta 5 min.
Huuhtele purkkipavut kylmän veden alla ja valuta.
Lisää ne ja ruokakerma, kuumenna kiehuvaksi ja hauduta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
Maroi1960
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Purjosipuli | 55g | 10kcal | 1g | 1.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy rainbow | 6.6g | 59kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.4g | 11kcal | 0.6g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 44g | 140kcal | 6g | 25.4g | 1.4g | 3.6g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 66g | 70kcal | 15.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 88g | 34kcal | 0.1g | 7.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Papu, punainen (Kidney Bean (Campbell´s), annos 100g | 55g | 41kcal | 2.9g | 9.5g | 0.2g | 2.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 55g | 41kcal | 1.3g | 2.9g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1183g | 816kcal | 54.4g | 93.6g | 25.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 408kcal | 27.2g | 46.8g | 12.8g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 204kcal | 13.6g | 23.4g | 6.4g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 7.9g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu