Ruis-vehnälesevelli
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 451g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 11g | 26kcal | 1.5g | 1.7g | 0.5g | 4.2g | |
| Ruishiutale | 17g | 50kcal | 1.5g | 8.8g | 0.4g | 2.4g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 113g | 48kcal | 3.8g | 5.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1184g | 248kcal | 13.6g | 31.8g | 4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 124kcal | 6.8g | 15.9g | 2g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 62kcal | 3.4g | 8g | 1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu