Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 169g | 169kcal | 28.7g | 1.7g | 5.1g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 141g | 169kcal | 4.8g | 5.1g | 14.1g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 169g | 29kcal | 3.2g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 113g | 23kcal | 3.4g | 2.3g | 0g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1184g | 779kcal | 80.2g | 25.4g | 39g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 389kcal | 40.1g | 12.7g | 19.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 195kcal | 20.1g | 6.4g | 9.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu