J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 85g | 271kcal | 7.3g | 52g | 3.1g | 4g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 169g | 372kcal | 20.3g | 4.2g | 30.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1183g | 1287kcal | 55.2g | 112.4g | 67g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 643kcal | 27.6g | 56.2g | 33.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 322kcal | 13.8g | 28.1g | 16.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu