Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 282g | 135kcal | 2g | 33.8g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 141g | 85kcal | 14.1g | 6.1g | 0.4g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 169g | 113kcal | 0.8g | 25.4g | 0.5g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1184g | 666kcal | 33.8g | 130.6g | 1.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 333kcal | 16.9g | 65.3g | 0.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 167kcal | 8.5g | 32.7g | 0.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu