Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 13g | 53kcal | 0g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 4.4g | 16kcal | 0.8g | 2g | 0.3g | 0.8g | |
| Kaurahiutale | 39g | 147kcal | 5.7g | 22.4g | 2.9g | 3.9g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 438g | 196kcal | 0.8g | 41.2g | 0.4g | 7.9g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.3g | 4.8kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 57g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 39g | 284kcal | 0g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1184g | 1438kcal | 18.4g | 165g | 70.2g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 719kcal | 9.2g | 82.5g | 35.1g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 360kcal | 4.6g | 41.3g | 17.6g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 13.9g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu